MORINGA  OLEIFERA

Moringa oleifera, souvent appelée simplement moringa, est l'espèce la plus cultivée du genre moringa de la famille monotypique des moringaceae.

Le moringa fait partie des nombreuses espèces de végétaux que l'on trouve dans les pays chauds. Originaire d'Inde et Sri lanka, elle est maintenant acclimatée dans presque toutes les régions tropicales. Cependant, cet arbre est unique: ses propriétés nutritionnelles en font un aliment renommé dans le monde entier. Utilisé pour lutter contre la malnutrition dans les régions pauvres, le moringa et ses feuilles ont beaucoup à nous apporter. Zoom sur les bienfaits de ce super aliment trop souvent oublié , et pourtant grandement efficace.

QU'EST CE QUE  LE MORINGA ?

Le moringa est un arbre particulièrement résistant originaire des régions aux climats chauds, comme l'Amérique du sud , les Caraïbes , l'Afrique ou encore l'Inde . Ses feuilles sont mondialement réputées pour leur multiples vertus. Elles font partie de l'alimentation des populations locales. Or , en Europe, on l'utilise sous la forme d'un complément alimentaire.

LES BIENFAITS DU MORINGA SUR LA SANTE:

On l'appelle arbre de vie . Le moringa s'utilise depuis des décennies pour les vertus nutritionnelles hors du commun. Les ONG qui cherchent à lutter contre la malnutrition dans le monde l'utilise déjà depuis très longtemps. Seulement, en France et en Europe, peu de personne connaissent les incroyables bienfaits des feuilles de l'arbre, même si ce dernier tend à se populariser depuis quelques années.

Le moringa est une base d'alimentation. De nombreuses parties du moringa sont comestibles, avec des utilisations régionales très diverses: fruits, feuilles, graines mûres, huile extraite des graines, fleurs, racines. Cet arbre se distingue par sa composition étonnante et ses multiples bienfaits sur la santé.

La composition du moringa :

Les spécialistes sont unanimes: la composition est particulièrement riche du point de vue nutritif. Pour cause , il est extrement riche en vitamines A,C,E,D,K,B(B1,B2,B3,B5,B6,B8,B9,B12). En ce qui concerne les sels minéraux, on relève la présence du potassium , de calcium, de magnésium, de sélénium, de fer, de chlorure , de chrome , de fluor, de soufre, de cuivre , de zinc et de quelques autres éléments.

Mais ce n'est pas tout. Les feuilles et les fruits de l'arbre contiennent aussi des acides aminés essentiels tels que : l'isoleucide leucine , la valine, la phénylalanine, la méthionine, la lysine, le tryptophane, la thréonine ou encore la hisitidine. On dénombre quelques acides aminés secondaires dans le reste de la composition du moringa .

Beaucoup estiment que cette plante serait la plus nutritive et la plus complète qui soit.

Dresser la liste des bienfaits du moringa n'est pas simple, tant ils sont nombreux.

Ils son les conséquences positives de l'étonnante composition de l'arbre et ses feuilles. Ainsi, il influe sur tous les aspects de notre santé et de notre organisme. Vous allez être surpris ou surprise.

LES VERTUS DU MORINGA :

En premier lieu , il est important de décrire le moringa comme l'arbre de la vitalité. Ses composants (notamment les vitamines C,A et E) sont d'un grand soutient pour notre système immunitaire afin de lutter contre les virus. En plus d'être antioxydantes, ces vitamines permettent le renfort des défenses naturelles de l'organisme en toutes saisons. Il peut être idéal de consommer du moringa aux principaux changements de saisons , et notamment à l'approche de l'hiver et pendant l'hiver. Ce concentré de vitamines permet de prévenir les maladies hivernales et les infections.

D'une façon générale, le moringa nous aide à lutter contre la fatigue et à ressentir une meilleur forme au quotidien . Il prévient les maladies infectieuses, l'anémie et les carences en sels minéraux et vitamines. Il est considéré comme une plante anti-âge en raison de son effet le renouvellement cellulaire , sur le travail de la mémoire et l'activité cérébrale. Il favorise aussi la perte de poids grâce a ces effets antioxydants. C'est un concentré de nutriments et de vitamines unique au monde.

Les vertus et propriétés du moringa ne s'arrêtent pas là. Cet aliment agit sur le sommeil et l'améliore, tout en nous faisant profiter d'importante vertus anti-inflammatoires. D'autre part, il est connu pour stimuler la production de testostérone et donc , la libido masculine. Le moringa est largement utilisé chez les sportifs qui l'apprécient pour sa capacité à développer l'endurance et l'énergie. Enfin, il est utile pour l'ensemble de notre santé.

LA CONSOMMATION DU MORINGA:

Cet arbre est incroyable se consomme sous plusieurs formes. On utilise ses racines , son écorce , ses fleurs, ses feuilles, ses fruits, ses gousse. On le transforme aussi en poudre ou en huile ! Néanmoins il convient de savoir que le moringa est désormais la plupart du temps utilisé sous la forme de complément alimentaire.

Je vous mettrai les liens pour trouver de moringa de meilleur qualité pour chaque élément de l'arbre déjà transformé et fini.

Feuilles: Les feuilles de moringa sont la partie la plus nutritive de la plante. Pour acheter du moringa, c'est par ici: